Mediterrán diétás heti étrendNagy izzadással megszabadul a felesleges sótól és folyadéktól. Dr. Alekszej Kovalkov étrendjének jellemzői: előny a mono diétákkal szemben, három fő szakasz, engedélyezett és tiltott ételek. De az étrendem nem egészen kefir, a reggelet egy csésze kefirrel kezdtem egy óra…