Reszelt retek salátaA fogyni vágyók közül nem mindegyiknek van lehetősége Megjegyzés: 1 gyakorlattal kell kezdeni 20 gyakorlattal, később legalább 3 készlettel Megjegyzés: mindkét gyakorlatot 1 készlettel kell kezdeni, a lehető legtöbb elvégzésével ... A fogyás rendszeres kísérletei haszontalanok…