Alacsony kalóriatartalmú ételek táblázatA megfelelő étrend segíthet a fogyásban. Kezdőknek a heti edzések száma. A férfiak még mindig nagyon vonakodnak megtagadni kedvenc ócska ételüket, és különféle kifogásokkal állnak elő: a munkahelyi kollégák ferdén néznek rám, ha fogyókúrás szódabikarbónát…