Almás palacsinta zablisztbőlA gyorsabb fogyás érdekében hasznos a legaktívabb fizikai tevékenységet a menstruációs ciklus második szakaszába (ovuláció után) átvinni. Napi testmozgás fogyáshoz: reggel kalóriát éget. Mivel a feladat a szűkös időkereten belüli fogyás, kövesse egy egyszerű képletet:…